Atsakingas lošimas – tai sąmoningas, kontroliuojamas ir ribas gerbiantis požiūris į kazino temą bei su ja susijusią informaciją. Lošimas turėtų būti laikomas tik pramoga, o ne būdu užsidirbti ar spręsti finansines problemas. Lietuvoje azartiniai lošimai yra legalūs ir griežtai reguliuojami leidžiami tik licencijuotų organizatorių, laikantis įstatymų, atsakingo lošimo principų ir nepilnamečių apsaugos. Kai kurioms lošimų rūšims taikomi specifiniai amžiaus ribojimai, o asmenims, patiriantiems sunkumų, suteikiama galimybė uždrausti sau dalyvauti lošimuose per valstybinį savanoriškos saviizoliacijos (savęs apribojimo) mechanizmą.
Atsakingo lošimo vertybės apima savistabą, finansinę ir emocinę discipliną, skaidrumą, informuotumą apie riziką, pagarbią komunikaciją ir pasirengimą laiku kreiptis pagalbos. Šių vertybių laikymasis padeda išlaikyti pusiausvyrą tarp pramogos ir asmeninės gerovės, mažina priklausomybės riziką, apsaugo šeimos santykius, darbą ir psichinę sveikatą. Sąmoningumas reiškia ne tik žinojimą apie žaidimų taisykles ar šansus, bet ir supratimą apie savo ribas, emocines būsenas, finansinę situaciją bei sugebėjimą sustoti.
– Nusistatykite biudžetą pramogai ir jo neviršykite. Naudokite atskirą sumą, kurios netektis nepaveiks būtinųjų poreikių (būsto, maisto, įsipareigojimų).
– Iš anksto apibrėžkite laiką lošimui ir naudokite priminimus ar laikmačius, kad išvengtumėte pernelyg ilgo įsitraukimo.
– Niekada nebandykite „atsilošti“. Nuostolius traktuokite kaip pramogos kainą, o ne skolinį įsipareigojimą, kurį privalu padengti.
– Neloškite esant stresui, liūdesiui, pykti ar apsvaigus. Emocinė būsena stipriai veikia sprendimus ir didina riziką.
– Venkite skolintų lėšų lošimui. Kreditai, paskolos ar skolinimasis iš artimųjų sukuria papildomą spaudimą ir konfliktus.
– Naudokite technines priemones: įrenginių tėvų kontrolę, laiko ir išlaidų stebėjimo programas, lošimų turinio filtro ar blokavimo sprendimus.
– Veskite paprastą žurnalą: užsirašykite laiką, išlaidas, emocijas. Objektivi apžvalga padeda anksčiau pastebėti nukrypimus.
– Derinkite pramogas: įtraukite fizinį aktyvumą, hobius, socialines veiklas. Įvairovė mažina per didelį fokusą į lošimus.
– Susitarkite su savimi dėl „raudonų linijų“ (pvz., du pralaimėjimai iš eilės – darote pertrauką visai dienai).
– Pasikalbėkite su artimu asmeniu ir paprašykite palaikyti: periodiškai peržiūrėkite savo laiką, išlaidas ir savijautą.
– Jei jauti, kad kontrolė silpsta, laikinai visiškai atsitrauk nuo lošimų ir pasinaudok savanoriško apribojimo priemonėmis.
– Slapstymas: slepiate lošimo trukmę, išlaidas, sąskaitas ar keičiate istorijas.
– Finansiniai signalai: vėluojate apmokėti sąskaitas, skolinatės, naudojate kreditus lošimui, parduodate turimus daiktus.
– Kontrolės praradimas: po pažado sustoti vėl grįžtate, aukštinate statymus, lošiate ilgiau nei planuota.
– Emociniai svyravimai: nerimas, kaltė, dirglumas, nemiga ar nuotaikų kaita, susijusi su lošimais.
– „Vijimosi“ elgsena: bandote bet kokia kaina susigrąžinti pralaimėtus pinigus.
– Socialinė izoliacija: atsiribojate nuo šeimos, draugų ar darbo, praleidžiate įsipareigojimus.
– Mąstymo klaidos: tikėjimas „beveik laimėjimais“, prietarais, „serijomis“, klaidingas įsitikinimas, kad įgūdžiai lemia atsitiktinių žaidimų baigtį.
– Sveikatos požymiai: apetito pokyčiai, galvos skausmai, nemiga, dėmesio stoka, nuovargis.
Pastebėjus bent kelis požymius, rekomenduojama bent laikinai sustabdyti bet kokį lošimą, pasikalbėti su artimu asmeniu ir kreiptis į profesionalus. Kuo anksčiau pripažįstamas sunkumas, tuo lengviau atstatyti pusiausvyrą.
Ši svetainė yra nekomercinė, informacinio pobūdžio. Ji neteikia lošimo ar kazino paslaugų, nepriima jokių statymų ar mokėjimų ir neskatina dalyvauti azartiniuose lošimuose. Turinys skirtas švietimui apie NV Casino temą ir su azartiniais lošimais susijusias rizikas, akcentuojant atsakingą pasirinkimą, savikontrolę ir teisės aktų laikymąsi Lietuvoje. Jei nuspręsite dalyvauti lošimuose, tai darykite tik teisėtai, pas licencijuotus organizatorius ir laikydamiesi šiame puslapyje aprašytų atsakingo lošimo principų. Nepilnamečiams lošti draudžiama. Esant abejonių dėl savo elgesio, rekomenduojama pasinaudoti savanoriško savęs apribojimo galimybe bei kreiptis į pagalbos organizacijas.
– Lošimų priežiūros tarnyba prie Lietuvos Respublikos finansų ministerijos (oficiali reguliavimo institucija): informacija apie licencijas, teisės aktus, savanoriško savęs apribojimo (prašymo apriboti dalyvavimą lošimuose) galimybę, skundų nagrinėjimą. https://lpt.lrv.lt
– Respublikinis priklausomybės ligų centras (RPLC): priklausomybės nuo azartinių lošimų diagnostika, gydymas ir konsultacijos regioniniuose padaliniuose. https://rplc.lt
– Gambling Therapy (tarptautinė): nemokamos internetinės konsultacijos, palaikymo grupės ir ištekliai asmenims, patiriantiems su lošimu susijusių sunkumų. https://www.gamblingtherapy.org
– Gamblers Anonymous (tarptautinė savitarpio pagalbos bendruomenė): savitarpio paramos susitikimai ir medžiaga probleminiams lošėjams. https://www.gamblersanonymous.org/ga/
Papildomai: galite kreiptis į savo gyvenamosios vietos psichikos sveikatos centrą ar šeimos gydytoją dėl siuntimo į specializuotas paslaugas. Jei jaučiate skubų emocinį distresą ar savižudybės riziką, nedelsdami kreipkitės į skubios pagalbos tarnybas arba emocinės paramos linijas Lietuvoje.
Jei norite sustiprinti savikontrolę, apsvarstykite:
– prisijungimą prie valstybinės savanoriško apribojimo sistemos per Lošimų priežiūros tarnybą (užkertant kelią dalyvavimui lošimuose ir patekimui į lošimų vietas);
– elgesio pokyčių planą (aiškūs tikslai, alternatyvios veiklos, socialinis palaikymas);
– asmeninių finansų auditą ir biudžeto atnaujinimą, kad būtų atstatytas saugumo jausmas ir sumažintas pagundų poveikis.
Atsakomybė, informuotumas ir ankstyvas reagavimas yra geriausia apsauga nuo žalingų lošimo padarinių. Jei kyla klausimų dėl atsakingo lošimo ar teisių pagal Lietuvos teisę, pirmasis šaltinis – Lošimų priežiūros tarnyba, o dėl sveikatos ir emocinės gerovės – specializuotos gydymo bei paramos įstaigos.